Pink Glove Dance — Tomando conciencia acerca del cancer de mama

Son estas formas de manifestar algo lo que pone una sonrisa en mi rostro.
Un video para que tomemos conciencia acerca del cáncer de mama.

A ponerse en forma con cien lagartijas

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A últimas fechas he estado haciendo ejercicio de manera intermitente, y precisamente estoy en uno de esos periodos de encendido que espero dure muuuucho tiempo.

Tiene poco que estoy yendo de nuevo al gimnasio (¡qué rico se siente llegar todo molido del gym!), pero por el trabajo u otras actividades hay veces que no puedo asistir todos los días.

Y a decir verdad, no me gusta faltar, porque entonces comienza la hueva, etc, etc.

Pues para esos días que nos quedamos en casa por la lluvia, etc., creo que nos caería bien un programita que promete incrementar nuestra fuerza y bienestar general:
One hundred pushups (Cien lagartijas)

El sitio trae una prueba de inicio para clasificarte y así poder asignarte un programa de entrenamiento al que debes dar únicamente 30 minutos a la semana.

Incluye explicaciones de las diferentes formas de hacer lagartijas, desde la “normal” hasta unas muy rélax para las personas que no están acostumbradas a hacer deporte.

En mi prueba inicial hice 20. Ahora a desarrollar fuerza para llegar a las 100. 😀

Aviso para los fans de la Coca-Cola

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Para los que se dejan seducir por su “sabor” y sus atractivos comerciales…

Quienes beben refresco de cola en exceso (¡atención consumidores mexicanos!) se encuentran en grave riesgo de reducir sus niveles de potasio en la sangre –padecimiento que se conoce como hipopotasemia– y sufrir problemas musculares severos.

Vamos, ¿qué le ven de malo a consumir agua de frutas? ¡Nada! y por el contrario le haces un bien a tu organismo.

Se de un par de personas y familias súper asiduas a beber este líquido endulzado pintado de negro, pero es tan “tradicional” consumirlo a la hora de la comida en sus hogares, que creo me colgarían si hablo mal de la Coca.

Bueno, ahora conozco una razón más para no hacerlo.

Si quieren leer la nota completa vayan al sitio de la Profeco: Mucha cola, poco músculo

La Tierra — Nuestro hogar

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Home es un documental como pocos — Te atrapa desde el inicio.

Tiene la peculiaridad que es uno de esos… de los que te dejan un poco apendejado, tan sólo un poco, jeje.

Una de las cosas que hace, es mostrarnos paisajes de indescriptible belleza y el cómo es que somos parte integral de un complejo sistema natural. Pero también, el cómo poco a poco le estamos dando en la madre a todo.

Más no desesperéis, nos ofrece también soluciones.

Todo el documental vale, pero lo invaluable, eso, está al final. No comentaré más porque no quiero arruinarles la diversión.

La inserción está desactivada, así que vayan a YouTube a verlo en su totalidad:
Home (narrado en español por Salma Hayek)

El artículo de la Wikipedia es un buen lugar de referencia por si quieres saber un poco más. Pero créeme, nada se compara con VER el documental.

Fuente: El champ de champs

El famoso licuado verde

Después de haber constatado su efectividad (no sólo en mi, también con varios conocidos y familiares) aquí les presento un licuado muy bueno para bajar de peso y reducir esas llantitas jeje.

Licuado verde

  • 1 nopal
  • 1 apio (1 tallo)
  • 1 rebanada de piña
  • 1 ramita de perejil
  • 1 xoconostle pelado (este lo consiguen en los tianguis o mercados, parece una tuna)
  • Jugo de toronja para preparar un litro

Mete todo en la licuadora, y agrega al final el jugo de toronja. Pon el suficiente para hacer un litro (ve el medidor del vaso).
Listo, licua y bebe.

Esta mezcla contiene fibra que te ayuda a mejorar tu digestión, no sabe mal y si observas los ingredientes son bastante sanos y no irrita el estómago (a veces sólo el primer día). Cuando lo tomo, lo hago casi a diario, lo puedes incluir fácilmente en tu desayuno.

Si lo quieres usar para bajar de peso rápido, lo puedes tomar como desayuno durante algunos días.

Advierto, no soy nutriólogo.

Advertencia 2, si no están acostumbrados a consumir fibra inicien un fin de semana en el que no vayan a salir de casa, en lo que se acostumbra su sistema digestivo.

Las ricas sopas Maruchan

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Que muy ricas, que muy quita hambre ¿no? La neta mejor cómanse una torta de tamal — y es en serio (y no es mala onda, también me tocó entrarle en mis tiempos de estudiambre). 🙂

Échenle un ojo a lo que comenta la Revista del Consumidor acerca de las sopas “de vasito”. Más conocidas como Maruchan por estos lares.

El artículo está muy bien escrito, es claro y presenta mucha información relevante. Menciona además, algunos datos un tanto preocupantes, incluso alarmantes…

Versión TL;DR

Somos un país que consume gran parte de la producción mundial de sopas “de vasito”. Tenemos el segundo lugar a nivel mundial en obesidad, sólo detrás de Estados Unidos.

En pocas palabras, si les interesa estar sanos, no coman esas porquerías.