lobo_tuerto

A ponerse en forma con cien lagartijas

// Septiembre 8th, 2009 // No Comments » // salud

A últimas fechas he estado haciendo ejercicio de manera intermitente, y precisamente estoy en uno de esos periodos de encendido que espero dure muuuucho tiempo.

Tiene poco que estoy yendo de nuevo al gimnasio (¡qué rico se siente llegar todo molido del gym!), pero por el trabajo u otras actividades hay veces que no puedo asistir todos los días.

Y a decir verdad, no me gusta faltar, porque entonces comienza la hueva, etc, etc.

Pues para esos días que nos quedamos en casa por la lluvia, etc., creo que nos caería bien un programita que promete incrementar nuestra fuerza y bienestar general:
One hundred pushups (Cien lagartijas)

El sitio trae una prueba de inicio para clasificarte y así poder asignarte un programa de entrenamiento al que debes dar únicamente 30 minutos a la semana.

Incluye explicaciones de las diferentes formas de hacer lagartijas, desde la “normal” hasta unas muy rélax para las personas que no están acostumbradas a hacer deporte.

En mi prueba inicial hice 20. Ahora a desarrollar fuerza para llegar a las 100.

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